16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4523 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 140,26g | Karb: 422,45g.
Kahvaltı: Pomidory, Szynka Drobiowa, Grahamka, Woda z Cytryną. Öğle Yemeği: Dżemy i Konfitury, Mega Ryba Śledź w Sosie Pomidorowym , Dżemy i Konfitury, Mega Ryba Śledź w Sosie Pomidorowym , Pomelo, Tiger Energy Drink. Akşam Yemeği: Banan, Ogrody Natury Sok z Czerwonych Buraków. Aperatifler/Diğer: Lody, Żubr Piwo, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Pomidory, Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Tortilla Wraps. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|