|
pagi hari Sudah bab bak, efek makan berlebihan
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 55,63g | Karb: 163,35g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur, Tahu Gejrot, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Rawit Bawang, Ayam Goreng, Nasi Putih, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakpia. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|