17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3269 kcal
|
Yağ: 127,44g | Prot: 167,75g | Karb: 352,10g.
Kahvaltı: Помидоры, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Лужайкино Творог Обезжиренный . Akşam Yemeği: Торт, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Aperatifler/Diğer: Черноголовка Лимонад, Ясная Горка Голень Варёно Копченая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|