17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 16,46g | Prot: 31,81g | Karb: 114,65g.
Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Сельдь Соленая, Картофель. Aperatifler/Diğer: Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Чеснок. devamı için...
|
|
2687 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|