17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 59,89g | Karb: 159,05g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Закуски, Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Яйцо Всмятку, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Закуски. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|