17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 85,54g | Karb: 207,06g.
Kahvaltı: Арбуз, Яготинська Брынза , Булка с Повидлом, Холодный Кофе со Сливками. Öğle Yemeği: Корона Молочный Шоколад, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Судак Жареный, Жареная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Ермолино Блины с Творогом, Сильпо Яблоко Чемпион, Судак Жареный, Жареная Свиная Отбивная, Помидоры, Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Ермолино Блины с Творогом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|