17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 64,36g | Karb: 203,75g.
Kahvaltı: Reinert Chambelle, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Edeka Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Albona Paniermehl, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Metzgerfrisch Bierschinken, Leerdammer Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Mandarine, REWE Bio Maronen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|