17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 35,74g | Karb: 190,61g.
Kahvaltı: Woolworths 100% Orange Juice, Avocados , Extra Virgin Olive Oil, Firm Silken Tofu , Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Bananas . Öğle Yemeği: Honey Mustard Dressing, Woolworths Chickpeas in Brine, Avocados , Woolworths Fresh Herb Salad. Akşam Yemeği: Cranberry Juice, Woolworths Hass Avocado, Fried Onions, Woolworths Tomato & Herbs , Firm Silken Tofu , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Shortbread. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|