17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 77,97g | Karb: 94,89g.
Kahvaltı: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Авокадо Авокадо, Кофе. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Кольраби, Помидоры, Вастэко Полба Отварная , Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, ВкусВилл Манго, Голубика, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|