17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 63,41g | Karb: 62,51g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Åsas kesoplättar. Öğle Yemeği: Modifast Vaniljpudding. Akşam Yemeği: Modifast Vaniljpudding, Blomkål, Alpro Almond No Sugars (Sockerfria Mandelmjölk). devamı için...
|
|
3449 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 6 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|