17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 74,31g | Prot: 112,58g | Karb: 200,71g.
Kahvaltı: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Окей Говядина Шея, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Кофе, Виктория Салат Греческий с Сыром, Красное Яблоко, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цветная Капуста на Пару, Кофе с Молоком, Мясновъ Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Нектарин, Дыня, Mondoro Шампанское. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|