|
Blutdruck: Li. > 118 / 71 /70
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 62,76g | Karb: 328,91g.
Kahvaltı: Ja! Cashewkerne, Beste Ernte Cornichons, Gemüsekuchen, Kaffee-Kuchen, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Gemüsekuchen, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Beste Ernte Rote Beete, Mandarine. Aperatifler/Diğer: Lipton Ice Tea Lemon, Milka Vollmilchschokolade, Banane, Mandarine. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|