17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 74,37g | Prot: 80,69g | Karb: 128,14g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Popeyes Cajun Fries (Regular), Popeyes Chicken Breast (Mild). Akşam Yemeği: House Salad, White Rice, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Old Dutch BBQ Chips. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 44 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 16 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|