17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 68,98g | Karb: 74,12g.
Kahvaltı: MuscleTech Creatina , Pandebono, Bi Pro Proteina, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Dulces de Barra Oscura de Chocolate. Akşam Yemeği: Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Chontaduro, Quinoa Club Rosquitas con Quinua . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|