17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 99,66g | Karb: 158,11g.
Kahvaltı: ファミリーマート おにぎり 紀州梅. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 唐揚げ, 卵焼き, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Akşam Yemeği: マイプロテイン ロールドオーツ, 一正蒲鉾 チーズはんぺん, インサラータ・カプレーゼ, はごろもフーズ まぐろしょうゆ味, ささみ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 卵, ミンチ. Aperatifler/Diğer: アイスコーヒー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|