28 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 87,79g | Prot: 146,42g | Karb: 258,67g.
Kahvaltı: Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Жареная или Запеченная Курица, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Свинина, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные), Компот из Сухофруктов, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Квас. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|