18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 35,91g | Karb: 112,23g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Coconut Yogurt Coconut Yogurt Plain Unsweetened, Granola Addict Dark Chocolate Granola, Mangga. Öğle Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kerupuk Beras, Nasi Merah, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem. Akşam Yemeği: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Nasi Merah, Sate Ayam, Wall's Viennetta. Aperatifler/Diğer: Kalbe Fitchips Seaweed, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Kalbe Fitchips Seaweed. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daramaulidaa Kilo Geçmişi
|