18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 68,21g | Karb: 161,92g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Bihun (Dimasak), Makaroni, Daging Babi, Ikan Tongkol, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daging Babi, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Churros. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|