|
105,300
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 99,39g | Prot: 106,67g | Karb: 121,15g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Цикорий с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Перцы Салат Чафан. Akşam Yemeği: Energy Diet Коктейль "Манго". Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Сырники Домашние, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Купаты, Сырники Домашние. devamı için...
|
|
3101 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|