18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 241,12g | Prot: 103,80g | Karb: 86,78g.
Kahvaltı: 소고기미역국, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Paysan Breton 빼띠 무염버터. Öğle Yemeği: 서울우유 서울우유, 팽이버섯, 버섯, 양배추, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 서울우유 생크림, 동원 체다치즈 클래식, 브로콜리, 플무원 두부면, Paysan Breton 빼띠 무염버터. Akşam Yemeği: Jarrow Formulas MCT Oil, 바나나, 키위 열매, 서울우유 생크림, 아보카도. Aperatifler/Diğer: 김치, 두부, 야채샐러드, 대림선 스노우 킹크랩, 치즈계란말이, 쇠고기 미역국. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|