18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 80,28g | Karb: 190,82g.
Kahvaltı: Indonesian Cheese Murtabak Bread, White Rice, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Rawit Bawang, Anchor Unsalted Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soy Sauce, SuperIndo Lada Putih Bubuk, White Rice. Aperatifler/Diğer: Oreo Dutch Cocoa Wafer, Indomaret Pang Pang. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ascocenda Meida F I Kilo Geçmişi
|