17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 58,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 71,81g | Prot: 56,90g | Karb: 15,96g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Bacon, Kroger Eggs (Large). Akşam Yemeği: Kroger Eggs (Large), Meadowland Farms Beef Prime Rib Steakburgers, Green Giant Antioxidant Blend Vegetables. Aperatifler/Diğer: Coconut Fat Bombs. devamı için...
|
|
4206 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|