18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 67,21g | Prot: 104,08g | Karb: 128,89g.
Kahvaltı: Fine Life Красная Смородина Замороженная, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Филе Индейки в/К. Öğle Yemeği: Белебеевский Сыр Белебеевский, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Протеиновый кекс 100 гр, 6 Соток Огурцы Маринованные, Индейка тушеная со сливками 100 гр, Перловка с овощами 100 гр, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: ВкусВилл Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Протеиновый кекс 100 гр, Яйцо (Целое), Белебеевский Сыр Белебеевский. Aperatifler/Diğer: Carte Noire Кофе, Магнит Банан, METRO Арахис Жареный Дробленый. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька Kilo Geçmişi
|