18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 122,76g | Karb: 241,40g.
Kahvaltı: Евроопт Груша Комис, Молочный Мир Творог 5%, Я Вкусный Йогурт 2,5%, Чай, Изюм, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Милкавита Сыр Голландский 45%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Помидоры. Akşam Yemeği: ОМКК Говядина Сочная, Борщ Диетический, Пшеничный Хлеб, Свинина Тушеная, Рогачевский МКК Сметана 18%. Aperatifler/Diğer: Я Вкусный Йогурт 2,5%, Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Сырники, Милкавита Сыр Голландский, Чай, Виноград, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|