18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 41,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 111,16g | Karb: 121,19g.
Kahvaltı: Milbona Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Alesto Nuez de Brasil, Alesto Anacardo Natural, Naturtierra Copos de Avena Integral . Öğle Yemeği: Nixe Filetes de Caballa en Aceite de Girasol, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Aceite de Oliva, Coliflor, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta. Akşam Yemeği: Naranjas, Presa Ibérica, Calabaza, Patata Cruda. Aperatifler/Diğer: Naturtierra Copos de Avena Integral , Milbona Skyr Fresa, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Realvalle Jamón Cocido Extra Braseado Finas Lonchas, Milbona Skyrella. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|