18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 74,45g | Karb: 214,31g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Березка Сыр Сметанковый , Макароны Отварные, Мясны Куток Колбаса Ливерная Традиционная, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Чай, Мясны Куток Колбаса Ливерная Традиционная, Капустный Салат, Лук, Сельдь, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Картофель Отварной, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Минскхлебпром Хлеб Водар, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|