18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 50,32g | Prot: 107,86g | Karb: 139,46g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Домашенька Творожная Масса 8%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Идеальное Меню Сендвич с Лососем, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: President Масло Топленое, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, На Парах Куриный Бульон . Akşam Yemeği: Horeca Select Миндаль Жареный, Голден Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Китайская Брокколи (Вареная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|