18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 77,62g | Karb: 175,95g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Добрый Пекарь Овсяное Печенье "Natural", Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, Макароны по флотски 18.10. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Курица грибы 15.10, Котлеты 18.10. Aperatifler/Diğer: Сладуница Конфеты-Суфле, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ksusha071088 Kilo Geçmişi
|