18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 90,89g | Prot: 92,08g | Karb: 169,80g.
Kahvaltı: Te (Bryggt), Kokt Ägg, ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, Kavli Hot Jalapeñoost, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin. Öğle Yemeği: Godbiten Chokladboll, Picadeli Kycklingspett Chili, Tomater, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Röd Paprika, Kavli Hot Jalapeñoost, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Felix Köttfärspaj, Felix Mozzarella & Körsbärstomat Paj, Santa Maria Nacho Chips, ICA Tzatziki, Kokt Ägg. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|