18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2551 kcal
|
Yağ: 73,20g | Prot: 173,89g | Karb: 286,85g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Roast Beef, Farina Bianca, Uovo, Uramaki Salmone Avocado. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina Bianca, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mare Fresco Filettino di Nasello. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|