18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3607 kcal
|
Yağ: 115,82g | Prot: 261,08g | Karb: 380,88g.
Kahvaltı: Rowse Honey, Alesto Fruity Linseed Mix, Grapefruit (Pink and Red) , Almonds , Tesco Swiss Style Muesli, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Arla Protein Cheese, Arla B.O.B Skimmed Milk, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Post Grape-Nuts, Asda Wheat Bisks. Öğle Yemeği: Broccoli , Maribel Whole Nut Crunchy Peanut Butter , Lindt 90% Dark Chocolate, Lidl Dark Chocolate (81%), McVitie's Hobnobs, Bananas , Tesco Malted Milk Biscuits, Reese's Peanut Butter Cups, Figs, Freshona Pickled Gherkins, Freshona Butter Beans, Red Sweet Pepper, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Alpro Unsweetened Almond Milk, Arla B.O.B Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Medium Eggs, Tesco Roast Topside of Beef. Akşam Yemeği: Batchelors Slim A Soup Tomato, Tesco Everyday Value Pickled Silverskin Onions, Baresa Olives with Paprika Paste, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked) , Steamed or Poached Salmon, Morrisons Fat Free Greek Yogurt, Date, Bananas , MyProtein Impact Whey Protein - Cinnamon Danish - 2.5kg, Arla Bob Milk, Green Giant Sweetcorn . Aperatifler/Diğer: Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Alesto Fruity Linseed Mix, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|