18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 43,40g | Karb: 115,95g.
Kahvaltı: Караван Сарай Чак-Чак, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Чай с Молоком, Real Хлеб Луковый. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Российский 50%, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: не Молоко Напиток Овсяный Кофейный, Буше Городской Батон. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|