18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 164,59g | Karb: 163,13g.
Kahvaltı: Melkan Magere Franse Kwark. Akşam Yemeği: Jumbo Aardappelen, Lidl Rijstwafel, Maiskolf, Biefstuk, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Ocean Spray Cranberry Blackcurrant, Myprotein Creatine Monohydrate, AH Knäckebröd Sesam (15g), Melkan Kaas Jong Belegen 30+, Melkan Magere Franse Kwark. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|