18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3230 kcal
|
Yağ: 77,12g | Prot: 239,60g | Karb: 393,27g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Помидоры, Кетчуп, Рубленные Котлеты из Куриной Грудки ПП. Akşam Yemeği: Кетчуп, Рис, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки Рубленные ПП. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Do4a Lab Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|