18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 63,15g | Karb: 68,01g.
Kahvaltı: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Vigor Requeijão Light. Öğle Yemeği: Qualitá Queijo Mussarela , Excelsior Peito de Frango Defumado, Friboi Carne Moída de Acém, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Creme de Leite, Batata Inglesa Cozida, Lasanha de berinjela e abobrinha. Akşam Yemeği: Banana-Maçã. Aperatifler/Diğer: Brahma Cerveja, Lacta Intense 40% Cacau Original. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thaismarinho1 Kilo Geçmişi
|