jnetesg Günlüğü, 18 Eki 20

jnetesg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ekim 2020:

1072 kcal

Yağ: 47,09g | Prot: 101,89g | Karb: 60,55g. Kahvaltı: Veneza Ricota Fresca sem Sal, Bacon, Ovo, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Milho, Abacaxi, Repolho, Hellmann's Maionese Light, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Alface. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate com 60% de Cacau. devamı için...