Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jnetesg
Günlük
18 Eki 20
jnetesg Günlüğü, 18 Eki 20
jnetesg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75 kg
Bugüne kadar kayıp:
17 kg
.
Geriye kalan:
7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ekim 2020:
1072 kcal
Yağ: 47,09g | Prot: 101,89g | Karb: 60,55g.
Kahvaltı:
Veneza Ricota Fresca sem Sal, Bacon, Ovo, Café com Leite Desnatado.
Öğle Yemeği:
Milho, Abacaxi, Repolho, Hellmann's Maionese Light, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida).
Akşam Yemeği:
Friboi Carne Moída Patinho, Alface.
Aperatifler/Diğer:
Lacta Chocolate com 60% de Cacau.
devamı için...
2654 kcal
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parabéns!!!😃🎉🎉🎉🎉🎉🎉
19 Eki 20 üye tarafından:
sklenke
Obrigada 🌷🙋♀️
19 Eki 20 üye tarafından:
jnetesg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jnetesg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle