18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 52,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 57,84g | Karb: 217,71g.
Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pepino Japonês, Alface, Maminha, Império Cerveja Puro Malte, Hellmann's Maionese. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Aperatifler/Diğer: Vitalin Quinoa em Flocos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Piá Iogurte Lac Morango. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|