17 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 90,09g | Prot: 107,55g | Karb: 20,60g.
Kahvaltı: coffee, Water, heavy whipping cream. Öğle Yemeği: sour cream, tostitos medium chunky salsa, ground beef, avacado. Akşam Yemeği: kraft delux cheese, eggs, Real Mayonnaise, mt olive dill relish, Tuna in Water (Canned), Chicken. Aperatifler/Diğer: sweet n low, atkins milk chocolate shake. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
kettlebell - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
restlesshope Kilo Geçmişi
|