28 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 100,80g | Prot: 96,53g | Karb: 295,53g.
Kahvaltı: Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce (Canned), Coffee, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette. Akşam Yemeği: Wise Foods Lightly Salted Potato Chips, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Adams Diced Onion, Coca-Cola Diet Coke, Ketchup, Jason's Deli Dill Pickle Spear, Grey Poupon Dijon Mustard, Fred Meyer Hot Dog Bun, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke, Wise Foods Lightly Salted Potato Chips, Coffee, Peaches , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). devamı için...
|
|
3702 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|