19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 48,72g | Prot: 83,93g | Karb: 151,40g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Natlab Soy Protein Isolate. Öğle Yemeği: Wafer Coklat, Nangka, Telur Rebus, Kue Bawang, Ubi Jalar (Manis), Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Nangka, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cireng, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Gula Merah, Kelapa, Singkong, Kue Bawang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
deviyuniardi Kilo Geçmişi
|