19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 11,17g | Prot: 75,12g | Karb: 247,10g.
Kahvaltı: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bango Kecap Manis, Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), SuperIndo Beras Merah. Akşam Yemeği: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Beras Merah. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Fuji Apples. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|