19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 76,09g | Karb: 155,50g.
Kahvaltı: Ikan Lele, Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Pecel Lele, Finna Sambal Pedas, Wortel Dimasak, Labu Siam, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Kuning. Akşam Yemeği: KFC Dada Ayam, Kering Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|