19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 87,51g | Karb: 168,27g.
Kahvaltı: Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили , Простоквашино Сметана 15%, МОЯ Запеканка Творожная. Öğle Yemeği: Fix Price Пухлый Кролик, SPAR Картофель Мини Запеченый с Чесноком и Розмарином, Петелинка Бедро Особое. Akşam Yemeği: Серышевский Печенье Безе, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный, ЯНТА Майонез Легкий. Aperatifler/Diğer: XXI Power Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|