19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 13,79g | Prot: 24,98g | Karb: 136,54g.
Kahvaltı: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Pepes Tahu, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Pepaya, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|