19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 143,82g | Prot: 72,30g | Karb: 35,95g.
Kahvaltı: 방탄커피. Öğle Yemeği: 양배추, 시금치나물, 청경채, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 소고기등심. Akşam Yemeği: Jarrow Formulas MCT Oil, 아보카도, BBQ치킨 후라이드치킨, 야채샐러드 (드레싱없이), 홈플러스 오리엔탈드레싱. Aperatifler/Diğer: Richy 오트밀 미니바이트, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛, 커클랜드 마카다미아, 헤이즐넛, 피칸 너트, 아몬드, 호두, 장수농가 리얼 깔라만시, 데이앤 MCT 방탄커피, 구운계란. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|