28 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 59,60g | Karb: 133,94g.
Kahvaltı: Lactose Free Fat Free Milk, Hard-Boiled Egg, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Apples, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Deli Sliced Mild Cheddar Cheese, Kosher Dill Pickle Spears, Sliced Hard Salami. Akşam Yemeği: Tap Water, Corn on the Cob, Baked Eggplant Parmesan Stacks. Aperatifler/Diğer: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Instant Powder), Watermelon, Watermelon, Bananas. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|