19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 78,05g | Karb: 173,54g.
Kahvaltı: Melon, Nasi Ketan (Ketan), Mangga, BXN Xtreme Premium Whey, Nasi Tiwul. Öğle Yemeği: Kecambah, Rawon, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Keripik Pisang, Yakult Yakult, Pisang, Mangga. Aperatifler/Diğer: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tempe. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|