19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 73,86g | Karb: 63,01g.
Kahvaltı: Milfina Kondensmilch, Äpfel, REWE Mandeln Gehobelt, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Rapsöl, Alpenmark Emmentaler, Aldi Magerquark, Frühlingszwiebeln, Aldi Rote Paprika, Schär Kuchen & Kekse, Milbona Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Ferrero Jogurette, Mazola Keimöl, Aldi Bio Blattspinat, Schwarzer Pfeffer, Salz, TiP Kondensmilch 4%, Zwiebeln, Aldi Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|