19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 66,40g | Karb: 87,28g.
Kahvaltı: Celery , Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Öğle Yemeği: Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Kanzler Singles Mini, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Akşam Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Dumpling. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Fruit Juice. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|