19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 21,27g | Prot: 98,19g | Karb: 134,98g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, ВкусВилл Изделие Деликатесное Варено-Копченое из Мяса Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Öğle Yemeği: Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вастэко Полба Отварная . Akşam Yemeği: Мёд, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, С.Пудовъ Мука Рисовая, Зеленый Чай, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Maxler Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|